• O mnie
  • O mnie
  • O mnie
  • O mnie
Blog
Home Fit Jak może wyglądać dietetyczna kolacja?
Fit

Jak może wyglądać dietetyczna kolacja?

admin 4 lutego 2018 0 Comments
Woman holding cauliflower and green salad

W trosce o utrzymanie zgrabnej figury zwykle rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Na przekór powszechnie panującej ocenie, takie postępowanie to błąd i często przyczynia się nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej zwiększenia. Kolacja jest bowiem jednakowo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad czy drugie śniadanie.

Omijanie jej niejednokrotnie może przyczynić się tylko do wzrostu nadwagi, braku możliwości zrzucenia kilogramów czy też do znacznego spowolnienia przemiany materii.
Należy więc mieć na uwadze, iż lekka kolacja jest niezwykle istotnym posiłkiem. Większość nie wie jednak, z jakiego typu składników ma się ona składać, by prowadziła do ubytku wagi oraz zachowania szczupłej sylwetki. Będąc na diecie, nie wolno jeść w trakcie swojego ostatniego posiłku danego dnia węglowodanów. Dobra kolacja w trakcie diety powinna zatem składać się tylko z jarzyn i z produktu białkowego.

Stworzenie delikatnej kolacji z tych produktów nie jest jednak trudne. Można bowiem zjeść wieczorem prostą sałatkę w stylu śródziemnomorskim i odtłuszczony serek wiejski, albo też zrobić jajecznicę z dwóch jajek smażonych na kilku kroplach oliwy i sałatkę z pomidorów. Dobrym wyborem na kolację będzie również ryba – należy tylko pamiętać, by była ona chuda. Niewskazane jest zatem jedzenie takich ryb jak śledź, łosoś czy też tuńczyk w oliwie lub też halibuta – trzeba zastąpić je na przykład chudym pstrągiem czy tuńczykiem, ale w sosie własnym. Należy także postarać się codziennie jadać inny produkt białkowy na kolację, by dostarczyć do organizmu jak najwięcej niezwykle ważnych, różnorodnych witamin i składników mineralnych.

dieta dietetyczna kolacja diety jak schudnąć nadwaga
W jaki sposób być szczupłym i nie przymierać głodemPrevW jaki sposób być szczupłym i nie przymierać głodem4 lutego 2018
Szczupło, szczuplej, jeszcze szczuplej4 lutego 2018Szczupło, szczuplej, jeszcze szczuplejNext
Polecane strony partnerów
halluxy objawy
lensa.pl
Polecane wpisy
  • Natura naszym sprzymierzeńcem w potyczce z kilogramami
  • Jaki stanik sportowy dla kobiet puszystych?
  • W jaki sposób obliczyć parametr BMI?
  • W jaki sposób dowiedzieć się jaki jest wskaźnik masy ciała?
  • Uroda – jak można ją poprawić za pomocą medycyny estetycznej?
  • Jeść pyszne dania i walczyć o linię
  • Odpowiednia odzież i bielizna treningowa
Zobacz koniecznie
http://www.profi-tuby.pl


Tagi
alkohol alkoholizm bielizna bmi cellulit cera trądzikowa czas wolny dieta dieta odchudzająca dietetyczna kolacja dietetyczne przepisy kulinarne dietetyczne śniadanie dietetyczny obiad diety jak obliczyć bmi jak schudnąć jak usunąć cellulit jak usunąć pryszcze jak usunąć trądzik kalkulator bmi kto może korzystać z sauny leczenie alkoholizmu leki na trądzik maść na trądzik morfologia krwi nadwaga nowotwór odchudzanie odzież damska profilaktyka pryszcze rak piersi sauna sauna fińska sauna turecka skóra twarzy styl życia sucha sauna tabletki na trądzik trądzik uroda wskaźnik bmi zdrowa dieta zdrowie zdrowy styl życia