Jakie powinny być przepisy na diecie?

Gdy chcemy zrzucić trochę kilogramów, wcale nie musimy przechodzić na niskokaloryczne diety. Wystarczy, że odrobinę przerobimy swoją kuchnię. mamy możliwość sami tworzyć dietetyczne przepisy kulinarne i korzystać z nich potem regularnie. A jak powinny prezentować się takie przepisy?

Jakim sposobem usunąć trądzik?

Trądzik jest typowy dla okresu dojrzewania. Nieprawidłowa praca gruczołów łojowych, zmiany hormonalne, stres, wszystkie wymienione czynniki przyczyniają się do powstawania ropnych wykwitów i zaskórników. Najczęściej pojawiają się one na twarzy w tak strefie T, tzn. w okolicy czoła, nosa i brody, tam, gdzie przeważnie dochodzi do nadmiernego produkowania sebum.

Jeść pyszne dania i walczyć o linię

Odchudzanie to dłuższy plan, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch najważniejszych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę chcącą zrzucić nadmiar kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć.

Jak zwalczać cellulit?

Cellulit to przypadłość, która jest kłopotliwa głównie ze względów estetycznych. Wprawdzie czasami może pojawić się ból, aczkolwiek zdarza się to rzadko i najczęściej jest on niewielki. Mimo wszystko, każda kobieta chciałaby usunąć cellulit.

W jaki sposób obliczyć parametr BMI?

Wskaźnik BMI pozwala na określenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, trzeba jedynie zastosować się do ogólnego wzoru BMI. Warto jednak pamiętać, iż obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z mierzeniem zawartości tłuszczu w organizmie!

Domowe sposoby walki z trądzikiem

Trądzik jest zmorą tysięcy nastolatków oraz osób dorosłych. W dzisiejszych czasach można leczyć go różnymi metodami, z których największą popularnością cieszą się oczywiście kosmetyki, leki i suplementy diety. Warto jednak od czasu do czasu pozwolić skórze i żołądkowi odpocząć i spróbować powalczyć z tą przykrą dolegliwością sprawdzonymi domowymi metodami.

Jak schudnąć?

Nie potrzebujemy drastycznych diet i olimpijskiego wysiłku, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich założeniach, a prędzej bądź trochę później zobaczymy efekty swoich starań.

Zdrowotne aspekty korzystania z sauny

Skandynawowie nie wyobrażają sobie życia bez wizyty w saunie. Głęboko wierzą, że sauna to najwłaściwsza forma relaksu… Oczywiście korzystanie z sauny niesie za sobą wiele pozytywnych rezultatów dla naszego ciała. Jednak nie dla każdego.

Dieta pozbawiona glutenu

Od kilku lat dieta bezglutenowa robi ogromną karierę wśród osób, które interesują się zdrowym stylem życia i jedzenia. Czym jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to zbiór białek, które możemy wyszukać w zbożach typu: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.

Cellulit – czym jest i w jaki sposób z nim walczyć

Każdy najprawdopodobniej słyszał w życiu słowo cellulit. Zamienne określenia to skórka pomarańczowa oraz lipodystrofia. Czym właściwie jest i jak się objawia cellulit? Jest to odkładanie się tkanki tłuszczowej w niewłaściwym rejonie, jak również w niewłaściwej formie. W wyniku tego, skóra w miejscu występowania cellulitu jest mocno pofałdowana.