Jak może wyglądać dietetyczna kolacja?

W trosce o utrzymanie zgrabnej figury zwykle rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Na przekór powszechnie panującej ocenie, takie postępowanie to błąd i często przyczynia się nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej zwiększenia. Kolacja jest bowiem jednakowo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad czy drugie śniadanie.

W jaki sposób być szczupłym i nie przymierać głodem

Poszukując w czeluściach internetu informacji na temat odżywiania oraz ćwiczeń zazwyczaj zalewa nas taka ilość przeczących sobie informacji, że już sami nie wiemy, komu wierzyć. Kuszą też atrakcyjne reklamy środków wspomagających usuwanie tkanki tłuszczowej oraz odpłatnych diet mających działać fenomenalnie. Komu więc wierzyć?

Jak powinien wyglądać obiad na diecie?

Dieta wyszczuplająca nie zawsze jest skuteczna. Sporo z nas wypróbowywało już bowiem rewelacyjne diety-cud, które poza utratą nadwyżki skumulowanej w organizmie wody, nie powodowały żadnych innych skutków. Początkowa szybka utrata wagi skutkowała zawsze jej powrotem – często z nawiązką.

Konieczny posiłek – śniadanie

Niezmiernie często mawia się, iż śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i jest w tym sporo racji, jak stwierdzają specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na rozpoczęcie dnia, ale także na cały, ponieważ deficytów komponentów odżywczych, które pojawiają się w organizmie kiedy pominie się ten posiłek, nie da się nadrobić w trakcie dnia.

Jeść pyszne dania i walczyć o linię

Odchudzanie to dłuższy plan, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch najważniejszych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę chcącą zrzucić nadmiar kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć.

Jak schudnąć?

Nie potrzebujemy drastycznych diet i olimpijskiego wysiłku, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich założeniach, a prędzej bądź trochę później zobaczymy efekty swoich starań.

Prawidłowo dobrana dieta odchudzająca

Kobiety, bez względu na wiek, starają się o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nich odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej potem wracają do poprzedniej wagi. I znowu trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem na zgrabną figurę jest […]

Sama dieta – niesatysfakcjonujące efekty?

Internet jest pełen mnóstwa wskazówek na temat możliwości utraty zbędnych kilogramów. Z każdej strony atakują nas nagłówki z pomysłami perfekcyjnych diet i sposobów na odchudzanie, a tym samym bez przemyślenia tej kwestii ufamy temu, że tylko dieta jest rozwiązaniem wszystkich niedogodności związanych z dodatkowymi kilogramami. Czy taka jest jednak rzeczywistość?

Najważniejsze są optymalne proporcje

Aktualnie coraz łatwiej jesteśmy w stanie dostrzec, że kobiety zaczynają mieć obsesję na punkcie stałego odchudzania. Pożądają być coraz szczuplejsze, coraz chudsze. Na serwisach społecznościowych wklejają swoje zdjęcia z początku odchudzania oraz pozostałych kroków. Prezentują zestawy ćwiczeń i wymagające diety, jakie mają pomóc im zdobyć dobrą wagę.

Na czym opiera się zdrowa dieta?

Zdrowa dieta – tak dużo się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach?