Zdrowa dieta

Zdrowa dieta, czy jak kto woli zdrowe odżywianie to złoty środek do długiego życia w dobrym zdrowiu. Aby przez długie lata czuć się krzepko i wyglądać zdrowo, to już w dzieciństwie wypada wykształcić w sobie niektóre przyzwyczajenia. Naturalnie mowa tutaj o odżywianiu, ale także o wysiłku fizycznym i innych warunkach, które określają zdrowie.

Jak schudnąć?

Nie potrzebujemy drastycznych diet i olimpijskiego wysiłku, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich założeniach, a prędzej bądź trochę później zobaczymy efekty swoich starań.

Dieta pozbawiona glutenu

Od kilku lat dieta bezglutenowa robi ogromną karierę wśród osób, które interesują się zdrowym stylem życia i jedzenia. Czym jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to zbiór białek, które możemy wyszukać w zbożach typu: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.

Prawidłowo dobrana dieta odchudzająca

Kobiety, bez względu na wiek, starają się o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nich odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej potem wracają do poprzedniej wagi. I znowu trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem na zgrabną figurę jest […]

Sama dieta – niesatysfakcjonujące efekty?

Internet jest pełen mnóstwa wskazówek na temat możliwości utraty zbędnych kilogramów. Z każdej strony atakują nas nagłówki z pomysłami perfekcyjnych diet i sposobów na odchudzanie, a tym samym bez przemyślenia tej kwestii ufamy temu, że tylko dieta jest rozwiązaniem wszystkich niedogodności związanych z dodatkowymi kilogramami. Czy taka jest jednak rzeczywistość?

Na czym opiera się zdrowa dieta?

Zdrowa dieta – tak dużo się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach?

Odpowiednia dieta to energia na cały dzień

Kobiety coraz większą uwagę zwracają na to, by na talerzu lądowała żywność w najlepszym rodzaju oraz ponadto jak najmniej przetworzona. To przecież niezwykle istotna dla zdrowia i dobrego wyglądu, aby odżywiać się prawidłowo, jadać regularnie i bez pośpiechu, a elementy diety dobierać w taki sposób, żeby dostarczały wszystkich koniecznych substancji niezbędnych do prawidłowego działania organizmu.

Skąd brać dietetyczne przepisy?

W dzisiejszych czasach już wszyscy staramy się dobrze odżywiać. Zwracamy uwagę, żeby nasze posiłki były właściwie zbilansowane i pełnowartościowe oraz niskokaloryczne. Zazwyczaj jednak nie mamy pomysłu, gdzie znaleźć przepisy na potrawy tego typu. Na szczęście wcale nie musimy sami ich komponować.

Kontroluj ile waży Twoje ciało

Otyłość została już okrzyknięta jedną z najczęściej pojawiających się przypadłości XXI wieku. Zły tryb życia, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz stres potrafią w negatywny sposób wpłynąć na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z kryteriów dotyczących zdrowego ciała jest waga ciała – powinna mieścić się w granicach normy – czyli nie być ani zbyt wysoka, […]