Zdrowotne aspekty korzystania z sauny

Skandynawowie nie wyobrażają sobie życia bez wizyty w saunie. Głęboko wierzą, że sauna to najwłaściwsza forma relaksu… Oczywiście korzystanie z sauny niesie za sobą wiele pozytywnych rezultatów dla naszego ciała. Jednak nie dla każdego.

Zalety korzystania z sauny
Po pierwsze polepsza się wygląd naszej skóry. Jest ona bez wątpienia lepiej ukrwiona. Szybciej pozbywa się zanieczyszczeń. Staje się jędrniejsza, bardziej elastyczna, poprawia się jej koloryt. Nasze mięśnie są wypoczęte. Dlatego na obecność w saunie powinni rozważyć ludzie, którzy intensywnie ćwiczą albo funkcjonują w dużym stresie. Dzięki saunie nasza krew szybciej krąży, a nasz organizm jest lepiej dotleniony. Dzięki temu szybciej się regeneruje. Ponadto polepsza się nasza odporność, jesteśmy bardziej odporni na nagłe zmiany temperatur.

Korzystanie z sauny wspomaga terapię następujących przypadłości:

  • lekkie stany reumatyczne,
  • trądzik,
  • przewlekłe zapalenia dróg rodnych,
  • zwyrodnienia stawów,
  • stany pourazowe narządów ruchu.

Przeciwwskazania do korzystania z sauny
Osoby cierpiące na:

  • choroby układu krążenia,
  • padaczkę i stany psychotyczne,
  • choroby nowotworowe,
  • choroby przewlekłe, w tym niedokrwistość,
  • stany gorączkowe,
  • zaburzenia wydzielania wewnętrznego, jak choćby nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty i niedomogi kory nadnerczy,
  • choroby skóry, w których występuje owrzodzenie skóry.

Ciąża również jest przeciwwskazaniem do wizyty w saunie, zwłaszcza jeśli kobieta ciężarna cierpi na zatrucie ciążowe albo niedokrwistość.
Jeżeli doskwiera nam któraś z tych przypadłości przed wizytą w saunie musimy skonsultować się ze specjalistą.