Nie od dzisiaj wiadomo, że sposób odżywiania się wpływa w dużej mierze na kondycję naszego organizmu. Naukowcy i lekarze apelują do ludności, aby ludzie z rozwagą dobierali swoje posiłki i wzbogacali je w wysokowartościowe pokarmy. Zbilansowana dieta nie tylko poprawia naszą homeostazę, ale i wpływa na wygląd zewnętrzny, a co za tym idzie, ma także […]
Tag: dieta
Szczupło, szczuplej, jeszcze szczuplej
Marzeniem niemal każdej z nas jest wyglądać zawsze promiennie, młodziej niż w rzeczywistości oraz mieć proporcjonalną figurę. Przychodzi moment w życiu niemal każdej dziewczyny, gdy rozpoczyna się zastanawiać nad tym jak można zrzucić zbędne kilogramy. Czasem możemy odnieść wrażenie, że zaczynamy popadać w pewien obłęd na punkcie wyglądu oraz sylwetki.
Jak może wyglądać dietetyczna kolacja?
W trosce o utrzymanie zgrabnej figury zwykle rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Na przekór powszechnie panującej ocenie, takie postępowanie to błąd i często przyczynia się nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej zwiększenia. Kolacja jest bowiem jednakowo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad czy drugie śniadanie.
Jak powinien wyglądać obiad na diecie?
Dieta wyszczuplająca nie zawsze jest skuteczna. Sporo z nas wypróbowywało już bowiem rewelacyjne diety-cud, które poza utratą nadwyżki skumulowanej w organizmie wody, nie powodowały żadnych innych skutków. Początkowa szybka utrata wagi skutkowała zawsze jej powrotem – często z nawiązką.
Konieczny posiłek – śniadanie
Niezmiernie często mawia się, iż śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i jest w tym sporo racji, jak stwierdzają specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na rozpoczęcie dnia, ale także na cały, ponieważ deficytów komponentów odżywczych, które pojawiają się w organizmie kiedy pominie się ten posiłek, nie da się nadrobić w trakcie dnia.
Jakie powinny być przepisy na diecie?
Gdy chcemy zrzucić trochę kilogramów, wcale nie musimy przechodzić na niskokaloryczne diety. Wystarczy, że odrobinę przerobimy swoją kuchnię. mamy możliwość sami tworzyć dietetyczne przepisy kulinarne i korzystać z nich potem regularnie. A jak powinny prezentować się takie przepisy?
Jeść pyszne dania i walczyć o linię
Odchudzanie to dłuższy plan, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch najważniejszych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę chcącą zrzucić nadmiar kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć.
Dieta pozbawiona glutenu
Od kilku lat dieta bezglutenowa robi ogromną karierę wśród osób, które interesują się zdrowym stylem życia i jedzenia. Czym jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to zbiór białek, które możemy wyszukać w zbożach typu: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.
Prawidłowo dobrana dieta odchudzająca
Kobiety, bez względu na wiek, starają się o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nich odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej potem wracają do poprzedniej wagi. I znowu trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem na zgrabną figurę jest […]
Sama dieta – niesatysfakcjonujące efekty?
Internet jest pełen mnóstwa wskazówek na temat możliwości utraty zbędnych kilogramów. Z każdej strony atakują nas nagłówki z pomysłami perfekcyjnych diet i sposobów na odchudzanie, a tym samym bez przemyślenia tej kwestii ufamy temu, że tylko dieta jest rozwiązaniem wszystkich niedogodności związanych z dodatkowymi kilogramami. Czy taka jest jednak rzeczywistość?